über Protein in Erdnussbutter
Aminosäuren
Ihr Körper benötigt Proteine, um Ihre Zellen aufzubauen und zu reparieren. Proteine werden von Ihrem Körper in verschiedene Aminosäuren zerlegt, die Ihre Zellen nutzen können. Ihr Körper produziert auch Aminosäuren, aber diese sind keine essentiellen Aminosäuren. Die Proteine, die Sie essen, bestehen aus 9 essentiellen Aminosäuren. Dies sind: Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin. Nicht alle Proteine produzieren alle dieser Aminosäuren in ausgewogener Weise. Erdnussbutter ist reich an Leucin und Phenylalanin. Tyrosin, Valin, Lysin, Isoleucin und Threonin sind in moderaten Mengen vorhanden. Histidin und Tryptophan sind in geringen Dosen vorhanden.
Vielfältig
Abwechslung ist das Zauberwort in jeder Ernährung und für die Produktion der richtigen Aminosäuren. Probieren Sie also verschiedene Quellen (pflanzlich und tierisch) aus, um an Proteine zu kommen. Es ist immer gut, auf den eigenen Körper zu hören. Jeder Körper ist anders und reagiert anders auf Proteine. Was mir hilft, ist nach dem Essen zu spüren, ob mein Magen ruhig ist und keine Krämpfe hat. So weiß ich, welche Proteine bei mir wirken und welche nicht.
Ein großzügiger Löffel unserer Erdnussbutter liefert Ihnen etwa 10 Gramm Protein. Abgesehen davon, dass Erdnussbutter viel Protein liefert, ist die Erdnusspflanze auch sehr gut für unseren Planeten. Als Peanut Boss leisten Sie einen guten Beitrag für Ihre eigene Gesundheit und die Gesundheit der Natur!